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Estás enganchado al ciclismo.

https://youtu.be/TheQBU2MvoQ

ESTIRAMIENTOS BASICOS

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DEL TEAM PAKET-TIME, os dejo estos consejitos que iré colocando para que todos los amantes del MTB, nos demos cuenta de cuanta verdad hay.

La Presa del Gasco

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Hoy os presento una ruta sencilla por los alrededores de la localidad de las Rozas. La ruta hacia la presa del Gasco y vuelta La presa se erigió allá por la época de Fernando VI en el último tercio del S.XVIII sobre el río Guadarrama, quedando confluencia con las localidades de Torrelodones, Galapagar y las Rozas. Track:  https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=17427272 Distancia: 33km Dificultad física: baja Dificultad técnica: baja Para todo el año. Comenzamos nuestra andadura desde el  dehesa navalcarbón Desde dónde se encuentra el parking del polideportivo, cogemos la dehesa y tiramos hacia la derecha, siguiendo el sendero más claro que vemos, no meteremos por los caminos, siguiendo el track. llegamos al final de la dehesa y giraremos hacia la izquierda cruzando la rotonda que hace que crucemos la A-6. Seguiremos de frente hasta la siguiente rotonda del cual tomaremos la pista que sale a la derecha. Comenzamos a rodar por la pista, sin mayor dificultad de la que

Villalba. 23.04.2017- Vivencias Relajadas

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IV MARCHA DE LA BIOSFERA DE MONFRAGÜE. CASATEJADA (CÁCERES) 16-10-2016

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TRACK. - http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=15141835 Población. - Casatejada Hoy os voy a presentar la ruta que corresponde a la edición IV de la marcha de la Biosfera de Monfragüe. Había dos recorridos. 50km + 12km de la zona de la Biosfera o 78km+12km de la Biosfera. Como se suele decir, la corta o la larga. En este caso, ya que nos desplazábamos a dicha población, escogimos la larga. A las 5:00AM sonó el despertador para prepararse y salir como a las 6:00Am. Eran las 8:30AM cuando llegué a Casatejada. Toca Sacar la bici, ponerse la ropa y recoger el dorsal correspondiente para la marcha no competitiva. A esos de las 9:30, comenzó la marcha.  Damos un ligero paseo por Casatejada pasando por la iglesia de San Pedro AD Vincula y posteriormente por la Ermita de Ntra. Señora de la Soledad ya a las afueras, todo recto de frente empezamos a rodar por pista. Hasta el Pk. 9,000 es un tramo de pisteo rápido que nos acerca a la localida

El Berrueco- Buitrago de Lozoya y alrededor del embalse del Atazar

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Hoy os presento una ruta por los pueblos aledaños a la sierra de Madrid, en los aledaños del embalse del Atazar. Es una ruta moderada, que tiene de todo, pero sin ser excesivo, es decir, ni subidas imposibles ni bajadas tipo campeonato del mundo de descenso. 48km llevaderos, con alguna bajada divertida, zona final de paseo, paisajes, ahora, conservando el verdor de la primavera y buen ambiente. Físicamente es baja, tirando a moderada y técnicamente es moderada. Todo dependerá del nivel y del tipo de rutas que cada uno esté acostumbrado. Para hacerla, es mejor ahora o en temporada que no haya habido muchas lluvias anteriormente ya que se forman muchos charcos. Si tiramos más hacia el verano, demasiado seco y calor al final. TRACK: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=13735681 ¿Desde dónde comenzamos? Plaza del Ayuntamiento de EL Berrueco, no tiene perdida. El berrueco está en la N-I salida 60 desde Madrid. Cogéis el desvío y la carretera os lleva directamente